マウイと繋がるリトリート
with Ayako in 湯河原温泉
あなたがあなたでいるということ〜心も身体も喜ぶ食〜
2019年６月８日＆６月９日
女性限定
立ち止まってみよう。
気負うことなく、流れのままに気のままに。
肩の力を抜いて、防御を解いて。
感じてみよう。それはあなたが本当にやりたいことなのかどうか？
大切なのはそれだけ。あなたがあなたでいるということ。
”私にとって、日本に帰省中したいことナンバーワンが温泉！この度はラッキーなことに、湯河原にあるリトリート宿、ご縁の杜 http://goennomori.jp/index.html でヴィーガンリトリートを開催させていただける運びとなりました！ウキウキすることを選ぶ、がモットーの私にとってこんな胸踊る企画は今回の帰省の一番のギフトだと感謝しています。”
湯河原で温泉に浸かり、ヴィーガンのお食事をいただき、朝晩一緒に瞑想、海岸で闇と光を体感する日の出ツアーと地球を感じながらの自然散策、そして Ayako のクラスでヴィーガンクッキングの美味しさ、楽しさをお伝えします。
リトリート概要：
このリトリートは最大7名の少人数、女性限定です。参加して下さる皆さん一人一人と落ち着いてゆっくりお話できるよう、少人数にしました。お申し込みをいただき次第、いくつか質問事項をEメールで送らせていただきます。それをふまえ、お一人ずつオンラインを通じてマウイにいる Ayako と１５分程の軽い自己紹介の機会を作り、食に関するコンサルテーションも含め、今回のリトリートにあたってのお気持ちなどを気軽にお話しいただきたいと思っています。リトリート当日は、“初めまして”よりも“アロハ〜！”のご挨拶から始めましょう。
場所は万葉の時代から温泉地として知られる湯河原で、リトリート宿、ご縁の杜に宿泊します。ご縁の杜では普段から、“野菜の声を聞いて” ご用意されたヴィーガンのお食事を提供されています。今回のリトリートでは、夕食と朝食をお願いしています。
このリトリートの主旨は、とにかく自分をゆっくり見つめるところにあり、まずは動物性の含まれた食を取らないことによって身体が、心がどう反応するのか感じていただきたいと思っています。そしてリトリートのメインとなるクッキングクラス（２日目）では、目も、舌も、身体も、マインドも喜ぶご飯の作り方をご紹介します。一緒に作って、味わって、感じて、この瞬間と生命を celebrate しましょう。
リトリート期間中、夜と朝、一緒に30分ほどの誘導瞑想を行います。坐禅、ヴィパサナ瞑想、エナジーワーク瞑想など、私の日常にとって瞑想は静かに自分の内面に向き合うために欠かせない時間となっています。グループでいてもブレない自分軸を保っていくためにも、瞑想をしたいと思います。
2日目は夜明け前に出発して真鶴の海岸まで日の出を鑑賞しに行きましょう。暗闇の水平線から登る太陽、その瞬間に居合わせ、闇と光の両方を体感していただきたいと思っています。その他、温泉はもちろん、朝の自然散策など、地球と一緒にいることでリラックスして心楽しむための時間も設けています。そして、立ち止まって。あなたのお話、聞かせてください。
日程：６月８日（土曜）午後３時〜６月９日（日曜）午後３時
場所：湯河原リトリート ご縁の杜 Goen no Mori
神奈川県足柄下郡湯河原町土肥5-4-6 http://www.goennomori.jp/access.html
料金：48,800円 (早割45,000円 : 4月末までに全額お支払いいただいた方)
温泉宿泊、１日目夕食、２日目朝食、クッキングクラス&昼食代、日の出ツアー込み。
連絡先：ayako@zenislandkitchen.com
Ayako Lux プロフィール：
愛知県一宮市出身。２０代前半より北京、台湾、米国サンフランシスコなど海外居住。現在はハワイ、マウイ島に住み、自然栽培＆パーマカルチャーの Zen Island Farm を営み、ファーム敷地内で宿泊施設運営。ヴィーガンシェフ&ヴィーガン料理研究家として料理教室開催。ライフスタイルアルケミストとしてレシピ、エッセイ本執筆中。T. コリン キャンベル、プラントベース・ニュートリション（植物性食品栄養学）修了。
プロフィール詳細： https://www.zenislandfarm.com/blog/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%AB
“コンクリートな都会で忙しい日々を送っていた中で枯渇していたもの、それを自然豊かなマウイに移って取り戻せました。本当の優しさと愛。自然に寄り添うことでマウイが私に気付かせてくれたことです。自分を愛すること、全てはそこから始まる。自分を深くみつめて、自分の心が、身体が、魂が欲しているものはなんなのかとことん探ること。今回のリトリートではまず食から見つめてみましょう。あなたの心も身体も魂も喜ぶ食ってなんでしょう。みなさん一人一人が自分への問いかけを始めるきっかけをこのリトリートで掴んでいただけたら幸いです。with Aloha~“